Giống những mẫu xe hàng đầu của Audi, các hệ thống hiển thị và vận hành kỹ thuật số trong dáng vẻ nhỏ gọn...
Xem tiếpBạn đang ở đây
10 LOẠI THỰC PHẨM DA MỤN KHÔNG NÊN TIÊU THỤ
Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá
Cà phê làm tăng các hormon gây tắc nghẽn lỗ chân lông
2. Những sản phẩm từ sữa
Những sản phẩm được chế biến từ sữa thường có tác dụng làm tăng khả năng tiết ra bã nhờn nhiều hơn nên dễ khiến cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Sự tích tụ lâu ngày các tạp chất dưới lỗ chân lông làm tăng khả năng viêm nhiễm và làm tăng thêm sự phát triển của mụn nhọt.
Bởi vậy, khó tiêu thụ những sản phẩm từ sữa, bạn nên hạn chế tiếp xúc để giúp làn da nhanh chóng được làm lành vết thương từ mụn.
Những sản phẩm từ sữa làm tăng khả năng tiết dầu trên da
3. Iot
Iot là thành phần có tác dụng kích thích rất mạnh sự bài tiết các tuyến dầu dưới da. Vì vậy nếu bạn sử dụng thức ăn có nhiều muối iot trong thời kỳ da mụn sẽ khiến cho tình trạng nặng thêm.
Trong thực đơn nhà bạn trong giai đoạn này nên tránh những thực phẩm có chứa nhiều chất mặn như cá biển, muối iot…
4. Bột tinh chế và đường
Bột tinh chế và đường thường được tìm thấy nhiều ở các sản phẩm bánh ngọt như bánh mì, bánh qui, mì ống… Chúng có thể sẽ khiến cho lượng hormon insulin tăng cao khiến cho hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông càng thêm trầm trọng.
Không chỉ vì lý do tăng cân mà với hiện tượng nổi mụn, bạn cũng cần phải tránh những loại thực phẩm được làm từ bột tinh chế và chứa nhiều đường.
Đường làm tăng insulin làm tích tụ nhiều tạp chất
5. Những loại thịt đỏ
Nhiều loại động vật được nuôi dưỡng có sử dụng một số chất kích thích tăng trưởng nên chứa trong nó yếu tố kích thích sự sản xuất hormon trong cơ thể khi tiêu thụ. Quá trình này khiến cho sự hoạt động của bã nhờn tăng cao và dẫn đến hiện tượng mụn trứng cá.
Bởi vậy, nếu bạn ở trong giai đoạn mụn bùng phát hãy cảnh giác với những thực đơn có sự xuất hiện của thịt đỏ.
Thịt đỏ làm tăng bã nhờn
6. Những đồ uống có cồn
Những loại đồ uống có chứa cồn vừa làm cho tế bào da bị mất đi nhiều độ ẩm, đồng thời chúng còn khiến cho cơ thể tiết ra nhiều testosterone làm cho hiện tượng mụn xuất hiện nhanh hơn.
Nếu bạn là người yêu thích những cuộc vui thâu đêm với những loại đồ uống tiêu cực này, hãy tạm thời tránh xa chúng để giúp làn da khỏe mạnh.
Đồ uống có cồn làm tăng testosterone
7. Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa
Những thực phẩm được chế biến dựa trên phương pháp chiên, rán đều chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Sự dung nạp nhiều chất béo là nguyên nhân chủ yếu khiến chất bã nhờn tiết ra nhiều hơn và từ đó khiến cho tình trạng mụn càng thêm nặng nề.
Để tránh được hiện tượng này bạn nên tránh sự tiếp xúc với những thực phẩm chiên, rán như bánh rán, bánh qui, dầu dừa tinh chế, dầu đậu nành…
Đồ chiên, rán chứa nhiều chất béo
8. Một số loại hạt
Những loại hạt chứa rất nhiều protein, nhưng chúng cũng chứa nhiều những chất béo bão hòa khiến cho tế bào da phải chịu sự tác động nhiều hơn đối với bã nhờn. Bởi vậy, một số loại hạt như hạt điều, quả óc chó, hạt hồ trăn, đậu phộng, quả hạch… bạn nên lưu ý khi sử dụng.
Một số loại hạt chứa nhiều chất béo bão hòa.
9. Sô cô la
Loại bánh hấp dẫn này có hương vị thơm ngon hấp dẫn. Nhưng chúng lại là sản phẩm có chứa nhiều các thành phần tiêu cực có hại đối với làn da mụn như đường tinh luyện, caffein cùng với chất béo. Những thành phần này luôn là khắc tinh đối với làn da mụn.
Nếu bạn là tín đồ của sô cô la thì cũng nên tạm thời chia tay chúng trong thời gian có sự xuất hiện của mụn trứng cá.
Sô cô la chứa nhiều đường tinh luyện và chất béo.
10. Cá ngừ
Cá ngừ được biết đến bởi chúng chứa một hàm lượng thủy ngân rất cao nên khi hấp thu vào cơ thể thì lượng độc tố trong cơ thể có nguy cơ tích tụ lớn hơn. Khi các độc tố tồn tại dưới da sẽ khiến cho tình trạng viêm nhiễm và mụn nhọt phát triển.
Trong thực đơn nhà bạn trong giai đoạn này không nên xuất hiện của những món ăn từ cá ngừ.
Theo Thu Hiền / emdep.vn